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標題: 红薯馒头 [打印本頁]

作者: ab77777 時間: 2016-4-20 09:40
標題: 红薯馒头

红薯馒头

菜谱简介
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。中医视红薯为良药。

材料
红薯100克，自发粉500克。

做法
1、红薯洗净去皮蒸熟压成泥。
2、红薯泥温度约30度左右时，拌入自发粉，揉成面团。
3、做成馒头剂子上蒸锅醒发40分钟。
4、冷水蒸15分钟关火，再等5分钟即可开盖食用。

作者: 蒼之濤 時間: 2016-4-20 09:56
番薯我是直接吃的

作者: tjzbha 時間: 2016-4-20 10:28
真的是很不错的啊支持看看了啊

作者: 岛是海 時間: 2016-4-29 11:37
营养又健康，多吃粗粮

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