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標題: 裸睡可以呵护女人私处改善失眠 [打印本頁]

作者: 黄容 時間: 2012-5-7 17:33
標題: 裸睡可以呵护女人私处改善失眠
如今，倡导女性裸睡，认为裸睡可以让机体彻底的放松。那么裸睡的前提一定是要保证清洁卫生，还需要掌握哪些技巧呢？裸睡究竟有哪些意想不到的效果呢？
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   研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
   1.裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
   2.裸睡能舒缓紧张情绪裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
   3.裸睡能祛痛裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
   4.裸睡护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
      5.裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。6.裸睡能减肥由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“ 呼吸 ”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。7.裸睡能美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
      裸睡的要求裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢!首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。另外，需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

作者: waltppk 時間: 2012-5-13 21:32
裸睡凉啊。。。

作者: hh110pk 時間: 2013-10-30 20:59
被子要注意清洁才可以的

作者: 464868859 時間: 2014-3-28 20:17
倡导裸睡

作者: viscms520 時間: 2014-4-13 16:54

长见识了

作者: sdzcaimy 時間: 2014-4-14 15:58
听着好处挺多，就是自己是怕冷体质

作者: tyyutian 時間: 2016-1-29 16:57
被子要注意清洁

作者: tyyutian 時間: 2016-1-31 13:04
注意清洁才可以的

作者: flcfjk 時間: 2016-1-31 13:08
长见识了

作者: xuehouniao 時間: 2017-10-19 09:39
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作者: 甘草 時間: 2018-9-27 16:39
身心全放松

作者: SYLW 時間: 2018-9-28 11:12
裸睡有宜身体健康！

作者: 甘草 時間: 2018-10-3 09:44
确实好处多多

作者: lulu8888 時間: 2018-10-9 21:30
原来裸睡有很多好处

作者: ipxcn2020 時間: 2020-8-21 22:50
女的听到的最好

作者: 甘草 時間: 2020-9-3 16:38
值得提倡

作者: xuehouniao 時間: 2020-10-30 09:31
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