1
鸡蛋炒碎放盘中，菠菜，胡萝卜丝，木耳焯水后过凉，切碎放小盆中。
2
加玉米面一大勺。
3
加生抽1勺，盐少许。
4
拌匀。
5
用手团成圆形，放在玉米面上滚动再捏再团。
6
放入抹油的蒸屉上，蒸15分钟。
7
蒸好的。
8
低脂低卡，味道不错。调料汁~调料中食材放一起搅匀。
9
成品。
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