没有崩溃过的，都不能叫做“妈妈”。但，我们会一直努力！

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1. 没崩溃过的，都不叫“妈妈”

2. Baby Blue vs Postpartum Depression 产后情绪低落 vs 产后抑郁

3. 妈妈们，请帮助爸爸们告别“休眠”

4. 爸爸们，请做个好爸爸！

（一）写在前面

我，80后新手妈妈。有个吃饱就睡，极少大哭大闹的天使宝宝，有个疼爱我的、带娃甚至比我带得好的老公，有世界上最好的爸爸妈妈和公公婆婆，有关心并宠爱我的闺蜜和朋友们，有自己的事业和对未来的规划，我有着许多人羡慕的生活。但是，从初初怀孕到现在，我也有过多次的崩溃、失落，甚至是绝望。本来就脾气不好的我，荷尔蒙的变化让我更难控制自己的脾气。我的另一半并不是天生的好老公、好奶爸，我们也是在矛盾甚至是争吵中一起学习、一起摸索、一起成长着。我们改变着自己也改变着对方，同时接受着原本简单的生活到现在所有的改变。写这篇文章，不是为了抱怨，更不是为了秀恩爱，是一次深刻的自我反省，是给另一半的对话，更是对和我有过（着）同样感受的妈妈们的相互鼓励。没有人是天生的好妈妈，但我们一直一直在努力。这条路上，我们从不孤单。

作为幼儿教育学博士，好多人称我为育儿专家。我一直说，没有做过妈妈的人怎么能称为专家。但我相信，我会成为你们期待的样子。

前天下午跟老公有过一次并不算激烈但彼此都觉得自己委屈的争吵。后来，他去打篮球发泄坏情绪 ，而我呆呆地望着熟睡的娃。他回家后，接手给娃洗澡、护理，对我说今晚不用我起夜，他来奶娃。于是，我泵好奶，把娃转接给他爸，洗漱换衣出门。我知道，我急需一些独处的时间。从怀孕到生了宝宝后唯一一次晚上出去，还是不到一小时就被奶爸的连环call，让我听娃饿哭的声音而匆匆结束。

出门后，我剪了个头发。走在商场里，发现特别懂得享受生活的我已经和这个世界脱离了好久好久。我已经多久没有好好逛个街买个衣服了？久到自己都记不起了。我在咖啡厅找了一个小角落，自在地做了会自己的事，消化着持续了几个小时的负面情绪。我知道我必须要尽快地整理好心情，回家、奶娃，继续我对着小奶狗不断谄媚的奶牛生活

前晚，老公破天荒早早地睡下，十二点左右抱着娃来问我，是我瓶喂还是你喂？正涨着奶准备要泵出来的我顺势抱下饿得刻不容缓的小家伙。一点半睡下，可是现在入睡极难的我一直一直睡不着，迷迷忽忽又到了凌晨三点。老公主动起来给娃换了个尿片，我说给我喂吧，于是他把娃放到我身边。然后是五点，七点半。几乎没有睡的我又睡不着了，爬起来，继续码字。最近这全职奶妈的生活让我好像都不会困了……但凡能有一点自己的时间，我都不舍得拿来睡觉。

蔡康永说：“对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。”

是的，有能力爱自己，才有余力爱别人。

情绪不受控的时候给自己一个假期，哪怕时间只有一点点。

（二）没有崩溃过的，都不叫“妈妈”

从前的我是个秒睡君，不仅秒睡，除了雷什么也打不动。可是从怀孕开始，除了生产后的那晚，我都没有睡过一个整觉。怀孕初期尿频、尿急，怀孕后期除了尿频、尿急还有身体沉重的负担。生产过后就是哺乳期的开始，至此，只剩下极度破碎的睡眠。

我慢慢地养成一个习惯，靠着无聊的娱乐新闻酝酿睡意。半夜刷朋友圈，大部分都是奶妈们。就在几天前的凌晨，我看到一个朋友发的朋友圈：

她是我朋友的朋友，平时几乎没有联系。但是看到她的朋友圈，还是忍不住发了一条信息过去。凌晨四点多，两个奶妈边喂奶边表达着互相理解的心情。

直了直我一直疼痛的腰，转了转我每天都喊着快要断掉的脖子。本就腰肌颈椎各种劳损的我，继续默默地感同深受。作为奶妈们，我们都在习惯着疼痛；作为奶妈们，我们害怕生病，怕病了影响奶质，怕病了不能照顾孩子；作为奶妈们，我们其实没有资格生气和郁闷，因为生气的奶水极不健康。从嗷嗷待哺的娃们呱呱坠地开始，我们就不再是我们自己，我们是个妈妈。

做月子的头些天里，月嫂发现我除了老公回家后的时间总是闷闷不乐。我问帮过七八十个产妇做月子的她，有没有一个产妇是完全不抑郁的？她笑笑说，没有。整个月子都极没有食欲，为吃而吃。每天都要在床上拖到中午才起来，因为起来也吃不下，因为每天都感觉很无聊，因为觉得起来晚一点会让时间感觉过得快一些。

适应“妈妈”这个复杂的角色的，哪会只有我一个人？

将月嫂介绍给我的闺蜜小C，纯纯的白富美，如今是一个两岁娃的辣妈。
还记得月子期间我去看她，产后恢复得很不好的她心情很糟糕，直言再也不想生了。后来哺乳期和她聊天，她说有些后悔生了娃，失去了曾经的自由美好的生活。再到后来，断了奶后的她慢慢地成为一个育儿高手，重回白富美的辣妈。尽管如此，有着缺席奶爸职责的老公的她，仍然时不时会有很多的无奈。她的朋友圈：

前些天闺蜜聚会，她说虽然老公大部分时间不在，但是他在的时候女儿总会极度兴奋。吃饭的时候会时不时偷看下爸爸的反应，如果有了回应会吃得特别香特别大口，好像极需被认可的样子。可是爸爸却常常忽略了女儿的各种“求关注”。小C说，孩子有时候只需要你的一声回应，哪怕你在玩手机，她不停地叫“爸爸”的 时候，哪怕你只是“敷衍”地不断回复一个“哎”，都比什么也不说要强。

其实有时候爸爸们并不是不想回应，很多时候真的是不懂得自己要做些什么，怎么样去做，缺席爸爸身份的他们往往没有这种意识。小C和她老公生宝宝后的状态也曾给过我启示。那时候她生了娃，家人和月嫂总是把所有的事情都做了，说“你不会”，她老公想帮忙也帮不上手，慢慢地，他就真的不会做了。他成了那一种会让每个妈妈都会很无奈的“休眠爸爸”。在我生下宝宝之后，我想起曾经她说的话，从开始就一直鼓励老公要亲自上阵。

daliao5513

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