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[湯類] 百合淮山鲈鱼汤

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realzxd212

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TA的每日心情

	無聊 2024-9-18 06:58

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[LV.10]以壇為家III

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樓主

發表於 2013-11-18 09:40:56

材料

3-4人份鲈鱼：1条（约500克）干百合：15克干淮山：20克枸杞：10克姜：3片水：6碗

做法1. 洗净宰好的鲈鱼，斩几大块；
2. 干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟；
3. 热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可；
4. 把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。
功效：
安神补脑，益脾胃，补肝肾。

956174

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TA的每日心情

	難過 2024-7-25 18:25

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[LV.Master]伴壇終老

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沙發

發表於 2013-11-18 09:46:18

营养汤我收下了

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ting805716052

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TA的每日心情

	開心 6 天前

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7^#

發表於 2015-2-14 01:47:06

回家了直接做

sjjaqk0

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比思貴賓

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	奮斗昨天 18:49

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8^#

發表於 2015-2-14 22:45:16

这介绍未免太简略了点

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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