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[主菜] 豆角炒蟹柳

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ab77777

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樓主

發表於 2016-2-12 15:57:06

豆角炒蟹柳

菜谱简介
四季豆炒榄菜肉碎当然好味道啦，大家一定有食过了。但是只是用蟹柳去炒也一样味道很好，而且比较简单，还没有那么油腻呢。

材料
主材：，西季豆(豆角)500克，蟹柳5条左右，解冻切块，中个洋葱1个，切丝，蒜蓉2汤匙，油适量，汁料：，鸡粉1/2汤匙，盐少许，水4汤匙

做法
1.四季豆先摘去头和尾较硬的部分，再对切半，放入滚水中煮5分钟左右，沥水备用。
2.快火下油起锅，爆香蒜蓉至金黄，加洋葱下少许盐炒软，再加回四季豆略炒。先加入汁料调好味道，再加蟹柳炒匀，再用生粉水勾芡即成。

gzx1028

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沙發

發表於 2016-3-1 13:20:03

可以可以，喜欢吃这个

岛是海

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板凳

發表於 2016-3-10 18:31:16

谢谢你分享。受用了。

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