定期清理坏情绪，你做到了吗？——让清理坏情绪形成一种习惯

jiexian

　　　　每个中年女人都会面临各种各样的问题，定期的清理坏情绪，或者及时控制自己的坏情绪不蔓延，是一个女人修炼自我的必经之路。
　　　　我和老公结婚这么多年，几乎没有吵过架，但是自从有了孩子以后，我会时不时的怒吼，老公虽然表面上没说什么，但是我能感 觉到我们之间的交流越来越少，这让我清醒过来，我不能这样下去，我应该让自己理智一点对待日常中的大小事情，我应该更加睿智一些，调整自己跟老公的感情，调节家庭中的氛围，这才是我应该做的。
　　　　首先，跟老公分享自己的坏情绪的源头。每天除了工作和带娃，留一部分时间给老公，分享我们一天的快乐和不快，不让消极的情绪过夜。另外就是留一部分时间给自己，做护肤，做健身，让自己每天面对镜子里面的自己时，都能看到一个元气满满的女人，而不是蓬头垢面，不修边幅的怨妇。这样一来，自己开心，老公也养眼，孩子也能感受到妈妈的阳光和正能量，这么多的益处，何乐而不为呢？！
　　　　另外，坦然处理自己身边的人和事，减少快情绪。时刻清醒的认识到自己的目标是什么，对于和自己没太多关系的人和事，不要太较真儿，有那精力，还不如闭目养神一会儿，还能延缓衰老和减少脑细胞凋亡。对于太激动的时刻，也要先让自己深呼吸一下，好的坏的，都让自己冷静下来再做决定，因为人们常常在冲动的时候做出愚蠢的举止。比如孩子写作业时十道题错九道，肝火儿噌噌噌往上冒，但是反过来想想，我们的目的是什么，我们的目的是让孩子下次避免今天的错误，而不是暴打孩子一顿，又是说孩子蠢又是抱怨自己的付出没有回报，因为这种种愚蠢的举止对我们的目标起不到任何作用，意识到这一点，就是成功的第一步了，那就思考着怎么目标近一点，那就是第二步的具体实施了。
　　　　我自己一直是这样行事的，虽然不能事事做到这样，但我在要求自己尽量每件事都能做到坦然处之，自己和身边的人都不会被自己的坏情绪而忽视到问题的本质。与此共勉，希望能为宝妈们借鉴一二。