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[粉,面,飯] 经典美式汉堡

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zj0802

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TA的每日心情

	無聊 2020-1-2 11:51

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樓主

發表於 2016-9-2 14:02:13

健康功效：

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
西红柿：健胃、消食积、生津止渴
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料：

芝麻汉堡胚三个	牛肉270G 相克食物
西红柿1个相克食物	洋葱半颗相克食物
生菜适量相克食物	芝士片3片
涂抹奶酪少许	番茄酱少许相克食物
黑胡椒适量	百里香适量
盐适量

菜谱做法：

1.准备汉堡胚，汉堡胚的做法请参考上一个菜谱；将汉堡胚一分为二备用；
2.西红柿切片；洋葱切成丝；生菜洗干净沥干水份备用；
3.牛肉切成肉碎，放入黑胡椒、百里香和盐调味并均匀地混合在牛肉里；然后90G一个分拍成肉饼；
4.平底锅倒入适量的油，将肉饼放入锅中煎至两面都熟取出备用！
5.汉堡胚下层涂一层涂抹奶酪；
6.再铺一层生菜；
7.再铺上牛肉饼；
8.然后铺上芝士片和西红柿片；
9.最后将汉堡胚上层涂上一层番茄酱，然后盖上即可！
10.搭配薯条和果汁非常健康营养！

汉堡, 经典

tjzbha

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TA的每日心情

	奮斗 3 天前

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沙發

發表於 2016-9-2 14:13:36

真的是很不错的啊支持看看了啊

蒼之濤

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	開心 2024-5-1 06:59

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板凳

發表於 2016-9-3 10:46:15

汉堡我几十年没吃过了

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

jiou777

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	衰 6 天前

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地板

發表於 2016-9-4 09:40:38

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

牛肉怎么煎不会老吗？

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

ray1235

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	慵懶 2019-8-18 11:17

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5^#

發表於 2016-9-7 11:57:02

还是喜欢吃肉

死在电脑上

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	慵懶 2024-8-29 14:33

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發表於 2016-9-7 12:54:48

汉堡哦汉堡

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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