比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 05062023 › 牛肉西兰花

查看: 1142|回復: 3

[主菜] 牛肉西兰花

[複製鏈接]

kandaha

29 主題	1 好友	147 積分

小學生

Rank: 2

TA的每日心情

	衰 2022-5-12 20:03

簽到天數: 57 天

[LV.5]常住居民I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 991
威望: 147
主題: 29

發消息

樓主

發表於 2021-6-21 19:47:10

准备食材

牛肉切薄片调入盐、糖、鸡粉、耗油、油、生粉、腌入味

西兰花洗净用淡盐水浸泡15分钟

热油锅煽香姜末，下牛肉翻炒

炒至变色约8成熟盛出

烧开一锅水下西兰花，灼一分钟断生

捞出沥干水

热油锅煽香蒜子，下西兰花翻炒

调入鸡粉和盐调味，翻炒

牛肉回锅

翻炒均匀片刻即可上菜

LXK2020

0 主題	0 好友	3566 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心昨天 21:51

簽到天數: 1505 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 12830
威望: 3566
主題: 0

發消息

沙發

發表於 2021-6-22 08:34:59

看着很美味

LXK2020

0 主題	0 好友	3566 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心昨天 21:51

簽到天數: 1505 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 12830
威望: 3566
主題: 0

發消息

板凳

發表於 2021-6-22 08:41:45

看着很美味

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

jizhua209

0 主題	1 好友	1658 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	郁悶 2024-6-29 01:15

簽到天數: 241 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 4378
威望: 1658
主題: 0

發消息

地板

發表於 2022-5-17 23:50:14

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

这个不错

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

返回列表

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員