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[主菜] 蚕豆玉米笋炒鸡肉

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    2020-1-2 11:51
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    [LV.9]以壇為家II

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    樓主
    發表於 2016-12-18 18:45:27
    蚕豆玉米笋炒鸡肉的做法步骤

    • 1

      准备好原材料,


    • 2

      烧锅开水, 加入适量的盐和几滴油, 放入玉米笋炒煮一、两分钟后捞出切成小块;


    • 3

      再放入蚕豆米焯煮到八、九成熟后盛出备用;


    • 4

      鸡脯肉切成小丁, 加入盐、淀粉和适量料酒, 拌均匀腌制一下;


    • 5

      热锅凉油,放入鸡肉丁煸炒;


    • 6

      鸡肉丁煸炒变色后下入红萝卜丁进去煸炒;


    • 7

      再放入蚕豆米进去翻炒;


    • 8

      翻炒几下后加入玉米笋丁进去翻炒;


    • 9

      加入盐调味, 最后加入水淀粉勾薄芡


    • 10

      即可盛入盘中。



    小窍门
    1. 焯菜时加入几滴油和适量的盐, 将需要提前焯煮的食材现焯煮八、九成熟;2. 注意蚕豆一定要炒熟才能吃; 2. 红萝卜要先加入油中煸炒有利于胡萝卜素的吸收; 3. 最后加入点水淀粉勾薄芡。
    使用的厨具:炒锅



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    發表於 2016-12-19 08:51:57
    蚕豆太硬不好吃

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2016-12-19 19:19:55
    色相不错啊。
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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    [LV.5]常住居民I

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    發表於 2016-12-19 20:06:12
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    色香味俱全
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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    昨天 20:14
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2016-12-21 13:51:43
    不要切透
    脚コキ,或者叫 足コキ,这个更专业(他们怎么发明这么多专业词),指脚责,一般是一些女人,用脚踩男人小弟弟啊,伸到男人嘴里啊,等等,这个留给有特殊癖好的哥们搜索吧。再给一个关键字,ストッキング,丝袜的意思パンスト v  エステ 星宮一花 木村穂乃香 桥本有菜 橋本ありな 深田咏美 深田えいみ MGMJ  KYMI  社長の息子 森沢かな PFES KTB MIDV 凪ひかる
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