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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 05062023 › 煎蛋裙带菜汤 宝宝辅食食谱



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[主菜] 煎蛋裙带菜汤 宝宝辅食食谱

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中式阿姗

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  • TA的每日心情
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    2021-8-23 01:41

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    [LV.4]偶爾看看III

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    樓主
    發表於 2021-6-7 21:06:40


    参考月龄


    12个月以上，对食材不过敏的宝宝


    食材准备


    裙带菜3克/鸡蛋2个


    豆芽60克/枸杞4克


    辅料：油，鲜菇粉，盐



    裙带菜中倒入温水中，浸泡5分钟，取出切成合适孩子咀嚼的小段。



    豆芽放入沸水锅中焯水，熟透捞出。






    热锅刷油，打1~2个鸡蛋，开小火煎至底部定型后翻面。





    这里如果是宝宝自己喝，你就煎一个，如果是你和孩子两人喝，就煎两个。



    继续煎至两面微黄，在锅内加入适量热水。






    加入切成小段的裙带菜，煮约2分钟。



    加入焯好的豆芽，加一点家里的枸杞或者蔓越莓干调味。



    最后来半勺的鲜菇粉、盐提味儿，搅拌均匀。





    如果是接受天然食材味道的宝宝们，我建议不加调味料也可以，毕竟裙带菜加在汤中，就已经很鲜美啦。

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    發表於 2021-6-8 09:50:58
    色香味俱有
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    發表於 2021-6-8 09:52:53
    色香味俱有
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    leisiwen

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    地板
    發表於 2021-6-11 11:40:17
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    我们这紫菜和鸡蛋鸡蛋是打散了的
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    發表於 2021-6-11 13:01:48

    看着很美味
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    發表於 2021-6-11 13:03:08

    看着很美味
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    甘草

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    發表於 2022-1-28 17:59:56
    很全面的营养
    lubito

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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2022-3-22 14:43:56
    裙带菜非常补钙。
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